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护膝科学佩戴 才能更加健康

新闻来源:http://www.wfhuxi.com/ 时间:2016-4-8 浏览次数:

  每当冬天寒冷之时,很多人就会关节疼痛,其中中老年人占了多数。这是因为中老年人随着年龄的增长,体质下降,膝关节周围只有被筋膜包裹着,一遇寒冷刺激关节内血液循环不畅,使骨内压及关节内压增高造成疼痛肿胀。

  为了防止膝关节受寒,不少老年人选择戴护膝外出。这的确是膝关节保暖的一种有效方法。而且,人体膝关节前面的髌骨由两条骨肉拉伸,悬浮在腿骨交汇处之前,非常容易滑动。由于老人髌骨衰老较快,一旦受力不当,护膝就是保护老人的髌骨不易滑离原来部位的“有力武器”了。如果膝关节已经受伤,或发生疾病,使用护膝还可以减少膝盖的弯曲,帮助大腿、小腿维持在一条直线上,从而保护膝关节不再加重病情。

  正是基于以上原因,很多老年朋友都把护膝当成是膝关节的保护神,不仅仅在冬天寒冷的时候戴,平时也选择使用护膝来保护和支撑自己的膝盖。有人佩戴护膝后觉得确实膝关节的力量有所增强,上楼梯没那么吃力了,疼痛和疲劳也有所缓解。因此,部分老人喜欢在家也经常佩戴护膝,把护膝作为平时穿戴的衣物之一。

  其实,老年人佩戴护膝要科学,如果长期佩戴护膝,紧紧的包裹作用使膝关节的血液循环受阻,不但会影响运动效果,而且让膝关节周围的肌肉得不到足够的运动量,时间长了可能会致其萎缩无力。

  事实上,护膝只是肌肉和韧带功能的一个补充,在进行一些自身膝关节难以长时间独力支撑的活动时,佩戴护膝可以获得一定的支持和保护效果。但若长期使用,则易出现“李代桃僵”的现象,膝关节周围的肌肉和韧带得不到相应的锻炼而发生其他的问题。

  另外,不少老年人主观认为,护膝越厚,对膝关节的保护作用就越强,所以特意选购市场上那些较厚的护膝。其实,护膝太紧太厚,反而不利于膝关节周围的血液循环,使膝部的活动更加困难。

  由此看来,这护膝啊,该戴的时候戴,自然能戴出健康;不该戴的时候,就尽量不要戴,以免对身体的健康产生负面的不良影响。

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